Comment acheter une montre de fitness

Nous vous aidons à choisir la meilleure montre intelligente pour suivre votre condition physique

Ceci fait partie d'une série régulière d'articles conçus pour vous guider tout au long du processus d'achat d'un appareil ou d'un type de produit particulier. Lisez-les tous ici.

Nous adorons les montres de fitness. Ils ne vieillissent pas aussi vite que les téléphones ou les cartes graphiques des PC. Et là où de nombreux gadgets peuvent nous amener à passer trop de temps à regarder les écrans, peut-être en grignotant des chips, les montres de fitness nous encouragent à sortir plus souvent de la maison et dans la nature.

La première question à se poser est de savoir si vous avez vraiment besoin d’une montre de fitness. Nous ne vous suggérons pas de faire des courses et des randonnées sans technologie. Cela a tendance à mieux fonctionner après quelques années de pratique du passe-temps. Au lieu de cela, demandez-vous si vous avez réellement besoin d’un groupe de fitness.

Les bracelets de fitness sont le cousin décontracté de la montre de fitness, du genre que vous pourriez associer à une marque comme Fitbit plutôt qu'à Garmin. Cependant, Fitbit fabrique des bracelets et des montres de fitness.

Vous cherchez à dépenser le moins possible ? Un groupe de fitness peut être mieux adapté.

Vous êtes toujours sur une montre de fitness ? La prochaine chose à aborder est de savoir lequel des deux types de montres de fitness vous permettra de mieux vous entendre. Nous sommes réducteurs ici, mais il existe des montres intelligentes comme l'Apple Watch qui durent environ un jour avec une seule charge, et de véritables montres axées sur le fitness qui peuvent durer jusqu'à des semaines entre les charges. Le Garmin Instinct 2 Solar avec son autonomie « illimitée » en est un exemple clé.

Les deux types peuvent être parfaits pour le suivi des exercices, mais le style de montre plus durable est beaucoup plus facile à utiliser et beaucoup moins susceptible de vous laisser avoir besoin d'une recharge de batterie avant de sortir courir.

Les principales marques de montres intelligentes incluent Apple, Samsung et Google Pixel. Les vétérans de la montre de fitness spécialisée incluent Garmin, Suunto et Coros.

Les montres Fitbit Sense et Versa se situent quelque part entre les deux styles. Cependant, nous vous conseillons d'être prudent lorsque vous achetez des Fitbits haut de gamme, car la société a récemment supprimé des fonctionnalités importantes de ses gammes de montres.

Le développement d'applications tierces a été abandonné en février 2023 et les fonctionnalités communautaires amusantes ont été supprimées en mars 2023. Cela fait partie de l'évolution de Fitbit en tant que marque, après son rachat par Google en 2021, et on ne sait pas vraiment ce que sera le Fitbit du futur. ressemblera encore.

Les deux fondamentaux de la montre fitness sont le GPS et un lecteur optique de fréquence cardiaque. Ce duo peut déterminer la vitesse à laquelle vous courez, marchez ou faites du vélo, où vous êtes allé et jusqu'où vous avez travaillé, ainsi que l'intensité de votre travail.

La plupart des mesures les plus avancées fournies par les montres de fitness sont dérivées en partie ou en totalité de ces deux réseaux de capteurs. Le GPS communique avec les satellites en orbite terrestre pour trianguler votre position. Les lecteurs optiques de fréquence cardiaque utilisent des LED vertes et des capteurs de lumière qui analysent la lumière réfléchie par votre poignet pour déterminer le rythme de votre flux sanguin et extrapoler votre fréquence cardiaque.

C'est une technologie intelligente et disponible dans des montres de fitness assez bon marché de nos jours. Cependant, une grande partie de notre processus d’examen lorsque nous écrivons sur les montres de fitness consiste à évaluer la fiabilité de leurs lectures de fréquence cardiaque.

Cela affecte la façon dont votre montre pense que vous êtes. Une fréquence cardiaque réduite à l’effort est le signe d’une meilleure forme physique. Cependant, des lectures douteuses de la fréquence cardiaque affectent considérablement le suivi du stress, le sommeil et, pour les montres dotées d’une telle fonctionnalité, les temps de récupération.

C'est ici que nous arrivons à certaines des fonctionnalités les plus avancées des montres de fitness.

Beaucoup d’entre vous voudront utiliser ces montres pour juger de votre forme physique au fil du temps, en utilisant plus que votre fréquence cardiaque au repos. VO2 Max est la statistique classique pour ce travail et est disponible dans de nombreuses montres, y compris celles de Huawei et Xiaomi, ainsi que dans les choix les plus évidents des sportifs.

Le concept de préparation à la formation est également une fonctionnalité intéressante. Cela examine votre historique récent d'exercice, vos habitudes de sommeil et votre stress pour déterminer si vous devriez ou non vous entraîner.