Résolvez votre dépendance aux téléphones intelligents en obtenant 2 téléphones. Pas vraiment.

De nombreux Américains qui passent trop de temps sur leur smartphone rêvent de s'en débarrasser complètement et de revenir à l'époque des téléphones à clapet et de la messagerie prédictive T9. Certains le font réellement.

Et si la solution ne résidait pas à moins de téléphones, mais à plus ? C'est exactement ce que George Mack, rédacteur de newsletter, responsable marketing et personnalité de Twitter, a déclaré l'avoir aidé à résoudre sa dépendance aux smartphones.

Mack a déclaré qu'il possédait désormais deux téléphones : un "téléphone à cocaïne" et un "téléphone à chou frisé".

Il a décrit son téléphone au chou frisé comme de la « sérotonine complète » – le produit chimique du cerveau associé au bonheur, à la concentration et au calme, selon la Cleveland Clinic. Mack a déclaré que les seules applications sur ce téléphone sont Notes, Kindle, Uber et Maps, et que seules deux à trois personnes disposent du numéro, en cas d'urgence.

Son téléphone à la cocaïne, en revanche, est de la « dopamine complète » – la substance chimique du cerveau associée à la motivation et aux récompenses. Les médias sociaux sont connus pour déclencher le système de récompense du cerveau en libérant de la dopamine à chaque coup, nous transformant finalement tous en accros à la dopamine qui en ont toujours envie. Le téléphone à cocaïne de Mack dispose des applications qui vous font gagner du temps : Twitter, Instagram, TikTok et WhatsApp, et permet à n'importe qui d'appeler.

Il explique en détail sur Twitter comment il utilise chaque téléphone, mais en fin de compte, les types de téléphones que vous utilisez et ce que vous y mettez dépendront de votre situation et de vos besoins spécifiques. Il a déclaré avoir reçu "d'innombrables DM de personnes qui ont déclaré que cela avait résolu leur dépendance aux smartphones".

Mack n'est pas la première personne à suggérer une solution à deux téléphones, mais y réfléchir en termes de chou frisé et de cocaïne, ou de sérotonine et de dopamine, pourrait être utile pour déterminer comment répartir votre utilisation du téléphone. Les deux téléphones pourraient également aider à fixer des limites quant au moment où vous utilisez votre téléphone comme outil utile et au moment où vous l'utilisez d'une manière qui n'est pas positive pour votre vie.

Et si vous êtes comme les nombreux Américains qui passent un tiers de leur temps éveillé à regarder leur téléphone ou leur tablette, vous n'avez rien à perdre et beaucoup de temps à gagner en l'essayant.

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